青少年的身体处于生长发展期，各部分的系统还未发育生长完成，由其是骨骼，此时，骨骼中无机盐的含量比较少，骨胶原和骨粘蛋白等有机质的含量较少，比成人的骨骼柔软，易受伤，可塑性强，而睡眠又是青少生长塑形最重要的环节。
　　较软的床垫不利于对身体的支撑，陷入柔软床垫中的身体易导致脊椎变。所以，在青少年期间，长期睡软床，极易导致骨骼变形。根据国外的统计：长期睡沙发床的青少年中患脊柱畸形者占这部分人的总数都60%以上 。
　　青少年适合睡什么床垫呢？
　　有人认为，青少的适合睡较硬的床垫，能够长成笔直的身板，但是，青少年骨骼未发育完成，较柔弱，且白天活动量较大，晚上睡过硬的床垫，不仅舒适性不好身体无法自然舒展、放松，不能缓解一天的疲劳，影响睡眠和以育；且人体的脊柱是呈S弯曲形，平卧硬床垫上时，脊柱不能达到自然弯曲状态，亦容易引起脊柱侧弯，引起疲劳，更不适合成长发育期的青少年。
　　柔韧适中的床垫以床面柔软舒适，有利于肌肉全面伸展和放松，全身的休息和解除疲劳，但又不过度改变脊柱的生理曲度和床最为理想。对于正在发育中的青少年，在硬中加软会更适合。